Como Manter o Equilíbrio No Handstand // Como manter o Equilíbrio Na Bananeira // Como Manter o Equilíbrio Na Parada De Mão // Tutorial

Tutorial de handstand, para atingir esse objetivo você precisa ter como prioridade os braços e os ombro exercitado para suportar o peso do seu corpo

Você precisa ter em mente que esse movimento é pesado e de muito controle, se você quer conseguir o resultado desse movimento com pouco tempo de treinamento, é necessário você usar " FORÇA MÁXIMA, e é FORÇA MÁXIMA mesmo " , se você não fizer isso vai levar muito dias para conseguir

Primeiramente comece com os dedos bem abertos para facilitar a distribuição de força, os seu dedos precisam está prontos empurrando com força máxima,  o peso do seu corpo para ele volta para trás, tudo isso já no  começo, depois que o primeiro pé sai  do  chão 

Coloque impulso durante o levantamento das pernas do jeito que as pernas quando parar no alto e o seu corpo estiver reto, ele não ande para frente e não caia novamente para o chão 
 

 se caso durante o momento que você levantar o corpo, você sentir que o seu corpo está retornando para o chão de novo, dobre os braços para que o seu corpo se mantenha reto novamente com força máxima, esse é um  dos grandes segredo para manter  o equilíbrio, 

Na maior para do tempo o seu corpo é sustentado pela força do dedo para não cair.

Quando eu estou com o corpo reto, eu estou dobrando os meus braços mas de uma forma que não da para perceber, porque o equilíbrio é sustentando de pequenas mensagens de desequilíbrio usando bastante força para que o equilíbrio não seja abalado